日記
2011年5月26日(木)

7時に起きる

未記入

朝コップ1杯の水

○

ヨーグルトを食べる

○

ゴミの日ウォーキング

未記入

お通じ

×

水を1.5g以上飲む

×

禁煙

×

夜9時00分以降は食べない

×

ひよこ運動

未記入

美腰運動

未記入

体重測定

×

半身浴

×

マッサージ・ストレッチ

×

腹筋背筋

未記入

○

30日目

23:29

朝:トースト,ベーコンエッグ,トマト,レタス,ヨーグルト,ジャム
昼:-
夜:春巻,ほうれん草海苔和え,豆腐味噌汁,ごはん,千切りキャベツ



◎十分/○まあまあ/△少し/×なし
乳製品…◎
緑黄色野菜…◎
その他野菜…○
果物…×
豆類…○
肉・魚貝…○
穀類…◎
海藻・キノコ…△


アルコール…×
菓子類…×


今日の春巻、美味しかったぁ〜(o>ω<o)旦那さんもおいしい!と喜んでくれて、ふたりして食べ過ぎ…。


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30代後半 女性 身長:163.0cm
結婚式から3ヶ月…幸せ太り!?3キロ増えてしまった

『ぶくぶく太ってる』と陰口を言われた事が悔しくて、やる気モードです。

7月中に、第一目標を!!

第一地点:60キロ

第二地点:58キロ

折り返し地点:55キロ

第四地点:53キロ

ゴール:51キロ
2011年4月27日スタート
開始時61.8kg   
+1.9kg
現在63.7kg 29.1%
あと12.7kg あと4.1%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

vani
女性 
161.6cm 61.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

sara
女性 
160.2cm 60.9s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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