日記
2011年5月26日(木)
体重51.5kg

夕飯は炭水化物少なめ

○

8時以降食べない

×

スクワット30回

○

かかと上げ30回

○

ストレッチ10分

○

階段を使う

○

お菓子は禁止

×

スクールバスをつかわない

○

骨盤体操

○

京王線南武線は座らないつかまらない

○

ランニング!

未記入

11日目

23:13
体重51.5kg



食った食った!

昼ごはん
・白米
・肉団子
・メンチカツ
・ししとう
・ちくわ
・しいたけ
・アイス

夜ごはん
・白米
・味噌汁
・キャベツ
・トマト
・きゅうりもやしキムチ


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20代後半 女性 身長:156.7cm
やせたい
とにかく夏に向けて痩せる
この憎たらしい大根足をどうにかする!
2011年5月16日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-2.8kg -1.3%
現在50.2kg 26.7%
あと5.2kg あと2.7%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ハイネ
女性 
158.5cm 51.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 100.2s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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