日記
2011年5月26日(木)
体重54.7kg   体脂肪率24.4%

毎日体重をはかる

○

全身鏡をちゃんとみる

○

腹筋を60回する

×

ふくらはぎのマッサージ

○

夜遅くは何も食べない

○

よく噛んで食べる

○

9日目

23:14
体重54.7kg  体脂肪率24.4%


おそるべし生理…

油断していた…っ不覚っ!←

まあでも生理だし仕方ないところもあるよね、実際。

でもこんだけ増えちゃうとちょっとショックね。

まあでも体脂肪率減ってるからいいか。

プラスに考えようぜ。筋肉がついたんだよ。うん。


首       29.5cm

にのうで    23.0cm / 23.0cm

手首      13.5cm / 14.0cm

バスト     84.5cm

アンダーバスト 65.5cm

ウエスト    59.5cm

ヒップ     86.5cm

ふともも    50.0cm / 50.0cm

ふくらはぎ   36.0cm / 36.5cm

足首      21.0cm / 21.0cm


やっぱ生理中ってむくみやすいのかな?

今日の結果まじショックしかない。もはや。

全体的にサイズ感アップしとるよ…

ちょっとこれはまずいでしょーよ。

でもまあ生理中はどうしようもないとしかいえない。

…うーん。

まあおやすみ!


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20代前半 女性 身長:154.0cm
6/10〜6/25で-4.2キロ!

15日で-4.2キロだから

平均1日-0.28キロ(約0.3)

つまり3日で1キロペースで

痩せれば6/25までに-5キロ!

(@)6/13…53.2キロ

(A)6/16…52.2キロ

(B)6/19…51.2キロ

(C)6/22…50.2キロ

(D)6/25…49.2キロ

これを目標に短期間で!

長くは続かない人なので

健康には…と思いつつも!

がんばってみます。。。
2011年5月18日スタート
開始時54.9kg 24.5%
-0.7kg -1.4%
現在54.2kg 23.1%
あと1kg あと0.1%
目標53.2kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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