日記
2011年5月26日(木)
体重62.2kg   体脂肪率34.6%

完食は、週2〜3日は我慢

○

寝る前にサイクリング運動

○

大好きな甘い物・揚げ物は控える

×

1日、一万歩以上歩く

×

3日前から

22:22
体重62.2kg  体脂肪率34.6%

御飯を17時迄に食べて、17時以降は、お茶で我慢中
昨夜は、空腹で辛かった 体重減ったから、頑張る〜


コメントする


 


身長:158.0cm
一児の母です次の妊娠希望の為、ダイエット中です
1ヶ月で、−5キロ位と思っています

5/17(64.3キロ)スタート
2011年5月19日スタート
開始時63.0kg 35.0%
-2.5kg -1.5%
現在60.5kg 33.5%
あと2.5kg あと3.5%
目標58.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

40代後半 女性 
157.0cm 58.6s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.3s

女性 
156.0cm 62.5s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!