日記
2011年5月26日(木)
体重62.2kg   体脂肪率34.6%

完食は、週2〜3日は我慢

○

寝る前にサイクリング運動

○

大好きな甘い物・揚げ物は控える

×

1日、一万歩以上歩く

×

3日前から

22:22
体重62.2kg  体脂肪率34.6%

御飯を17時迄に食べて、17時以降は、お茶で我慢中
昨夜は、空腹で辛かった 体重減ったから、頑張る〜


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身長:158.0cm
一児の母です次の妊娠希望の為、ダイエット中です
1ヶ月で、−5キロ位と思っています

5/17(64.3キロ)スタート
2011年5月19日スタート
開始時63.0kg 35.0%
-2.5kg -1.5%
現在60.5kg 33.5%
あと2.5kg あと3.5%
目標58.0kg 30.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.3s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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