日記
2011年5月26日(木)

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

○

○

○

×

×

○

なぞ

21:58
体重68.2kg

朝 晩二回体重をはかっていますが だいたい朝より晩になれば1キロ近く増えてます ヽ(・_・;)ノ
この日記には夜の体重を記入しますが どっちが本当の体重? と ふと思いました 朝おきたて空っぽ状態なのか…理想としては食べたり動いたり繰り返したうえで 晩も 増えてないプラスマイナスが理想なんでしょうね??
(?_?) 食べたカロリーをちゃんと動いて消費できてないから一キロも増えちゃうんですよね〜反省
わたしの場合 せっかく昼間頑張って運動しても 夜食べ過ぎちゃう傾向があるので意味ないんですね… 頑張らなきゃ


コメント
2011年5月26日 23:29
こんばんは!

確かに!
でも、私は夜のほうが本当の体重だと思います。
難しいですが(-д-;)

そっちのほうが私的に意識が働きますし♪


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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 66.7s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 100.2s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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