日記
2011年5月26日(木)

ストレッチ

○

穏やかに過ごす

未記入

ゆっくり食べる

未記入

おなか9分目

未記入

夜おやつひとつ

未記入

ゲッタマン

未記入

1500キロカロリーまで

未記入

明日も気を抜かない!諦めない!

未記入

×

○

○

○

○

×

×

0526*1760

21:50
体重43.8kg  体脂肪率15.0%

朝 420
間 10
昼 410
夜 500
間 120
T1460
夜食べ過ぎた!
さらに
間 300!!
ひどい…


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30代前半 女性 身長:159.0cm
キラキラした自分を目指して・・☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
2010年6月6日スタート
開始時50.0kg 19.0%
-1kg +2.5%
現在49.0kg 21.5%
あと4kg あと4.5%
目標45.0kg 17.0%

 

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合計

 

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30 31

 

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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