日記
2011年5月26日(木)
体重47.6kg   体脂肪率20.6%

寝る3時間前ゎ、食べない

未記入

フィットネスクラブに行く

未記入

ヘルシアを飲む

未記入

トイレ

未記入

湯船につかる

未記入

毎日体重計に、のる

○

×

お買い物

21:43
体重47.6kg  体脂肪率20.6%


今日ゎ、スポーツショップに、ジョギンググッズを、買いに行きました。

プールゎ、被曝しちゃうから、ジョギングに、変えました。


5キロを、35分で、走ってきました。


水泳より、ジョギングの、ほうが、疲れます。

でも、消費カロリーゎ、少ないです。(泣)

一時間ゎ、走れるように、頑張ります。


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40歳 女性 身長:156.0cm
タバコをやめて

7キロも、太っちゃいました。

タバコを、やめたときと、同じように、


頑張ります(^o^)v
2011年5月8日スタート
開始時49.0kg 26.0%
-0.5kg -0.5%
現在48.5kg 25.5%
あと8.6kg あと8.5%
目標39.9kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
47歳 女性 
168.0cm 80.9s

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