ダイエット日記 > てるてるさんのマイページ > 脚を労ろうヾ(・∀・)ノ
日記
2011年5月26日(木)
体重43.0kg   体脂肪率23.5%

お通じ

○

腰ひねり

未記入

水分をたくさん摂る

○

ストレッチ

○

二の腕で支えるブリッジ

○

ダンスを20分以上踊る

未記入

ウォーキング(30分以上)

○

○

○

○

○

○

脚を労ろうヾ(・∀・)ノ

21:45
体重43.0kg  体脂肪率23.5%

今日は脚が何だか重く感じました;
だからと言ってウォーキングをサボるわけにもいきません。
もうすぐ梅雨になって雨の中を早歩きするのは難しくなるので…

今日も頑張ってくれた私の脚w
たくさんリンパマッサージしてほぐしてあげなきゃね♪(人∀`*)


今朝測ったウエストサイズ
⇒60.1cm
 56.1cm(お腹凹ませて)


★今日食べたモノ★

【朝】
・アロエヨーグルト
・クリーム玄米ブラン(ブルーベリー)×2枚
・ブランフレーク+豆乳

【昼】
〜お弁当〜
・白米
・ミニトマト×1コ
・ゴーヤーちゃんぷるー
・鶏団子の煮物

【夜】
・玄米
・チンジャオロース
・レンコンとベーコンの炒め物
・味噌汁


チンジャオロースがウマー(^q^)ww
中華料理大好きでっす♪
油を多く使う料理ばっかだから毎日食べるわけにはいきませんが。

「ぐるない」でナイナイの岡村のダイエット企画観ましたw
10kgも太ってたんだ!?Σ
あの軽快なダンスをしていたスリムボディは何処に…

その企画でカーヴィダンスが取り上げられていました。
名前は聞いたことあるんですけど、内容は今日初めて知るというw
で、動きを見てふと思った。
コレってEXILEの「won`t be long」のダンスに近くないかな?
その曲のダンスは前から習得してみたいとは思ってたんだよなぁw
でも振り付けが載ってる動画が無いんです(-_-;)
誰か教えてくれぃ!


コメント
2011年5月27日 00:16
梅雨のウォーキングはなかなか難しいですよね><

私も何か対策考えなくてわ(T_T)



チンジャオロース私も大好きです´ω`
 
 
2011年5月27日 00:24
平均とか普通とか押し付けんな\(≧ε≦)/笑

マツキヨ近くに無いのだ(;ω;)
港区の方なら有るかな?←
探してみるねw

高校の時ゎ帰るの早くて夜の12時過ぎだったよ;??
基本2時3時だったかな…;
ちょっとダベると朝帰りだった;(≧ω≦;)
今の子ゎ逆に帰るの早いのかな;??

ダンスゎコアリズムとヒップホップとベリーダンスくらいしかやったコト無いや…;;
2011年5月27日 21:10
中華、私も好き。
酢豚とか、北京ダックとか。。(笑)

ウェスト、平均教えてくれてありがとう!
せめて、70センチ前後を目指します!

コメントする


 


25歳 女性 身長:147.5cm
ここ2〜3年は夏に激痩せし、秋・冬にリバウンドという最悪なサイクルを送ってます(TT)
生活習慣を見直して、健康的に痩せていって、内面からキレイな女の子になるぞぉー!!(`∀´)ノ
2011年1月31日スタート
開始時45.0kg 25.0%
-0.7kg -2.6%
現在44.3kg 22.4%
あと1.8kg あと0.4%
目標42.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

一覧へ

 

じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!