日記
2011年5月26日(木)
体重57.7kg

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

×

くびれエクササイズ

○

顔やせ

○

顔のリンパマッサージ

○

脚やせ

×

*野菜ジュース(緑)
*ペペロンチーノ
(アスパラ.ウインナー.えび)
*サラダ(多)
(レタス.ブロッコリー.とまと.マヨネーズ)
*お茶


今、今日の食べたカロリー
だいたいで計算したら

約2000kcal


かも!(:_;)


部活してないのに、やばい(>o<)


何しよ〜?


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21歳 女性 身長:166.0cm
中3女子です(^O^)

受験生、、夏休み!!


中1の冬ぐらいから
激太りしました><


女子の皆さん
がんばりましょう!


コメくれると嬉しいです♪



(2009.04 163cm.47kg
2010.04 165cm.57kg)

166cm.55.2kg
2011.07.10現在


適正体重 55.1kg
基礎代謝量 1561.5 kcal
目標摂取カロリー
(目標体重.51kg) 1984.365 kcal
1日の消費カロリー
(夏休み)低い.2029.95 kcal

2011年5月17日スタート
開始時58.5kg
+2.1kg
現在60.6kg
あと6.6kg
目標54.0kg

 

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30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.7s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 63.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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