日記
2011年5月26日(木)
体重58.0kg   体脂肪率27.1%

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50日目 5月26日

17:45
体重58.0kg  体脂肪率27.1%

朝・・
キウイ
豆乳
ヨーグルト
オールグラン
グレープフルーツ 半分


お昼・・
おからリンゴケーキ
りんご


夜・・
グレープフルーツジュース
野菜スープ
野菜サラダ
まぐろしょうが醤油焼き
根野菜煮




コメント
2011年5月26日 21:14
hironnちゃん、

こんばんは。
リンゴが食べたくなってきた。
これから、フルーツが美味しい季節だよね。
今日は朝にアメリカンチェリー食べたよ。
ぶどうも出てきたし、夏になればナシ・・・。
嬉しいわぁ。
2011年5月26日 21:31
あみちゃん。りんご美味しいね。本当は、アップルパイ食べたい。カロリーの少ないパイなんてないよね〜。フルーツいっぱいたべよう。
2011年5月26日 21:51
ヨーグルトは冷凍庫!!

最初は「普通に冷蔵でいいかな」だったのが
常備確定です(*^□^*)

フルーツ入りのがやっぱり美味しい〜です(^^♪
2011年5月26日 22:46
体重、グッと減っているね(^^)

ちゃんと食事管理しているからだ!!

私も見習って頑張るね(^^)/
2011年5月26日 23:06
一気に減ったね〜

頑張ってると結果が付いてくるね
明日は、今日の分を消費しなくては・・・^^;
2011年5月27日 06:21
みんな、おはよう。
くも美ちゃん。私も、フルーツヨーグルト、ブルガリアの4個パックの小さいの。冷凍庫に常備です。


モコモコちゃん。ごろごろパンダちゃん。右側のグラフって400cで急降下だよ。下がっているときは、嬉しいね。
2011年5月27日 09:20
おはよう♪

過去の日記も拝見させてもらったけど、食事が徹底してる。
すばらしいわ。
私も見習って努力しよう^^;
まゆ平
2011年5月27日 13:46
hironnさん、
めちゃめちゃがんばってるよね(^^;)

私も春の菓子パン祭りやってる場合じゃ
ないな(笑)

私とhironnさんって
身長も体重も体脂肪も同じくらいだし
よく似た体型なのかなぁ?(笑)
2011年5月27日 17:28
ぶーこちゃん。ピンキーを始めてからひじき、切り干しだいこんとか使ったり、野菜をたくさん食べるようにしているの。以前は、その逆だった。


私も春の菓子パン祭りに参加したいけど怖い。
体重が57切ったら似た体型になれるかも・・でも、58になって嬉しいよ。カラダも軽くなったし、最近は、犬の散歩の他に1時間歩いている。体脂肪も落ちたし、体重も増えなくなってきた。まゆ平ちゃんががんばっているからわたしもがんばる事ができてる。ついて行くからね。
2011年5月27日 17:40
羨ましいなぁ〜〜。。
えがちゃんも60キロ切りた〜い(>_<)。。。
地道に頑張るぞ〜〜!!!
『継続は力なり!!』だよねっ♪
2011年5月27日 18:25
えがちゃん。最近、野菜いっぱいの献立に慣れてきたんだよ。以前はお肉がメインだったし、夜、コンビニ寄っておやつ買っては、食べてた。ピンキーの仲間のおかげで変わったし続けていられる。本当に継続は、力なり。だね。

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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しん
42歳 女性 
162.0cm 59.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 57.1s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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