日記
2011年5月24日(火)
体重44.8kg   体脂肪率14.1%

自然なお通じがあった

未記入

1人の時は階段を使った

○

30回噛んで食べた

×

8時までに食べ終わった

○

食事量1.5kg以下だった

×

ストレッチ&エクササイズをした

○

足ツボをした

○

イライラしなかった

×

夜にパン食べなかった

×

暴食しなかった

×

チビに好きってゆった

○

○

17日目

00:00
体重44.8kg  体脂肪率14.1%

8:40
・玄米おにぎり(梅)
 1個

13:00
・赤りんご(中)
 1個

間食16:40
・パン(リーン)
 1/6枚
・あんこ
 100g
・抹茶豆乳(200ml)
 1本

19:10
・トマト(中)
 1個
・紅白マリネ
 50g
・キムチ
 50g
・甘エビ
 18尾
・トムヤムクン鍋
・キウイ
 1切れ
・生姜入り黒糖
 1粒

夜食22:40
・あんこ(100g)
 2個
・パン(リーン)
 1/6枚


ひとこと_

今日は休み〜
15時から面接やった
帽子屋やったんやけど微妙〜…

確実に親子ぐらい離れているであろうオバチャン&男性に、女の子2人のコンセプト
ドッチか嫁なんかな?

家族経営はもおええぞ
今ン所でごめんやわ
ストレスを拭い切れやんからイライラがおさまらへん

カリカリしたママでごめんなぁ

あらヤダ
ダイエット日記から愚痴日記になっちゃってるわ


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35歳 女性 身長:158.0cm
体重:45kg/体脂肪:18%
┗6月の目標(以下)

体重:42kg/体脂肪:12%
┗最終目標(2011年内)


【摂食障害過食嘔吐患者】

@過食を克服

A42kg達成

B高カロリー恐怖症の克服

B陽凪と同じ食事に

Cハッピーライフ


2010年
ホルモン剤を服用した結果
●体重7kg増
●体脂肪7%増






立岩ブチコロシタイ


このまんまやったら
本気でヤバイ!!!!!!!!

ガチでダイエットしよおや!!!!!!

コンプレックス(下半身)も克服や
2011年5月8日スタート
開始時45.8kg 13.4%
+0.2kg +5.9%
現在46.0kg 19.3%
あと1kg あと1.3%
目標45.0kg 18.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

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