日記
2011年5月26日(木)
体重55.5kg   体脂肪率29.8%

夜ご飯わ18時前に!!!!

○

おやつわ梅とか昆布★

×

水をたくさん飲む!!

○

お風呂で足のマッサージする!!

未記入

のーむ式筋トレ頑張る^^

未記入

ストレッチ(・ω・)

未記入

思いついたときにアレできたか(・o・)

未記入

ウエスト-10p計画!

未記入

夜は置き換え

未記入

無駄に動く!!体育わ無駄に頑張りすぎる!!

○

やれるだけウォーキングするっ

○

超停滞期・・・

17:02
体重55.5kg  体脂肪率29.8%

 前も書いたけど、
 実はMAX60`でした:;

 そっからダイエット始めたから
 5`落ちたことになるね!!

 順調に落ちてたのに今わ
 全然減らないから、
 きっと停滞期なんだろうな><

 いつもこれを乗り越えられないから
 今回わ絶対超えてみせるぞ!!!!

 ちょうど今日生理終わったっぽいから
 痩せ期に入るし、
 がんばらなきゃ^^


コメント
 
 
2011年5月27日 07:58
たしかに(´`)
運動はベストだよね!☆

けどうち筋肉つきやすいのか運動すると足太くなる&体重増えるってゆうww

長期でみるとやせる……よねぇ!?(^∀^;)ww
2011年5月30日 23:49

 あたしも筋肉つきやすいのー:;
 中学時代テニス部だったから、
 ふくらはぎわししゃもだよ><
 足、極太(笑)

 ま、脂肪を筋肉に変えて
 燃焼するとかいうし、
 きっと、長い目で見れば
 やせる、はず…はは

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24歳 女性 身長:152.3cm
看護短大2年生。
高校で10kg以上
太りましたー(:ω;)チーン
目標は中学の時の42kg!
大好きな彼のために頑張ります。
自慢できる彼女でありたい。


FTISLANDすき。ぷりまどんなです。
T-araのジヨンみたいになりたい。

※過去に半年で14kgダイエットに
成功することができたのですが、
リバウンドしたのでとりあえず
その分落としたいです(笑)


2011年5月14日スタート
開始時60.4kg 31.2%
-11.3kg -7.3%
現在49.1kg 23.9%
あと2.7kg あと5.7%
目標46.4kg 18.2%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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