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日記
2011年5月26日(木)
体重53.7kg   体脂肪率23.8%

寝る前にストレッチとマッサージをする

×

どか食いをしても諦めない

×

毎日体重を計る

×

毎日カーヴィーダンス・シャドーボクサーをやる

未記入

×

気持ちが楽になりました

15:09
体重53.7kg  体脂肪率23.8%

皆さんの暖かい言葉のお陰で
気持ちが楽になりました。

焦らず、自分の出来る範囲からダイエットしてみます。



とか言って、早速昨日の夜、ビスケット一袋、食べちゃった(._.)
恐ろしい私です・・。

しかも、食べた後、すぐ横になり
爆睡・・!
化粧も落さず、朝まで寝てしまったのは、これで3日間(ToT)

きっと、気づかぬうちに疲れがどっと溜まっているんだろう・・、
と、自分を慰め頑張りまっす〜!



コメント
2011年5月26日 18:32
そうだよ〜!!あせらずマイペースでいこッ(●^o^●)
えがちゃん、今は調子いいけど、
まだ完全に過食克服はしていないよ(>_<)。。
今は、いろいろ試している状態です!!
日記にも書いた、食べるスープ、
確信までいけば、ぜひ、あーちゃんにもオススメするけど。
ゆっくり、マイペースでいこうね♪


2011年5月26日 18:43
あ〜ちゃん。夜、おなかすいているんじゃない?夜、ビスケット一袋は、ダメ。アイスも・・おにぎりとか、キャベツの千切りとか(これ、おなか膨らむ。)おからぱんとかにしたら。
2011年5月26日 21:11
のんびりいこうぜぇー。
自分のペースでさ。
ストレス、疲れあると思うよ。
今、0カロリーの寒天ゼリーとかあるからそういうものを買っておいたらどうかな?
うちの息子はそれでしのいでいるよ。
2011年5月26日 21:33
化粧おとさず そのまま朝までおネンネなんて
お疲れだ(ρ_-)ノ…

私も『夜中』それも寝る直前に食べたくなる(T_T)…まだまだ我慢しきれないので
その時は、、、食べる!

ゼリー、寒天、ダイエットクッキー的な物……

そういうユル〜イ感じから行こう!
(私の体脂肪の数字じゃユル過ぎなんやけどね)

2011年5月26日 22:41
そう そう!

焦らず自分の出来る範囲で頑張ろうね(*^^)v

今日は、ちゃんと お化粧 落としてから
グッスリ寝てね(^^)

2011年5月27日 10:59
えがちゃん♪
食べるスープの結果報告、是非待ってます♪
ありがとね〜。


hironnさん♪
自分でもそう思います(>_<)
でも、夜になるとお菓子が食べたくなったり
太るものばかりを過食するんです。ほとんど病気ですね。
落ち着けば、ちゃんとしたものを食べれるようになると
思います。


あみさん♪
0カロリーの寒天(笑)私も買ってあります(^_^)v
でも、それだけじゃ足りなくなるのが今の状態。
早く抜け出せるといいです。


くも美さん♪
なんだか疲れてるみたいです。
悪循環に陥ってるので、抜け出すのにも一苦労です。
でも、ゆる〜く頑張ります(笑)


モコモコさん♪
昨日はやっと、化粧を落して寝ましたよ(笑)
でも、12時過ぎまで寝ちゃってたから
あんまり・・だけど(>_<)

みんなの暖かい言葉で、元気が出ます!
ありがとう〜!
2011年5月27日 13:33
こんにちは♪

うん、疲れてるんだと思う!
経験上疲れてる時は、何をやっても無理だと思う。
心が疲れてるからね(><)
ゆっくり、やって行きましょう♪

お気に入り登録させていただきます♪
まゆ平
2011年5月27日 13:34
あーちゃん、
昨夜はお化粧落として寝られたんだね。
よかった(*^^*)

ほんとお疲れなんだ…

あんまりなんでも無理しないでね。


ビスケットの袋食いも
2日連続でやらなければヨシ!
ということでどうかな?
(かなりアマアマの私^^)

どか食いも
まずはとにかく“2日連続でやらない”ことだけ
頭において。

私は食事内容めちゃめちゃな日があるの(^^;)
食事記録書いてなかったら
たいていそうよ(笑)

大半がお菓子だったりしちゃう。

ダメなのはわかってる。
でも食べちゃううんだもん(^^;)

そんな
“お菓子めちゃくちゃ食べたいday”の時は

食事を控えちゃったりして、

総カロリーだけでも気にするようには
してるんだけど。
(↑でもまぁこれも危ういな^^)


私はそんな適当なやり方だよ(笑)
2011年5月29日 12:12
ぶーこさん♪

ありがとうございます〜(#^.^#)

はい、ゆっくり頑張ってみますね。
これからもよろしくです〜!


まゆ平さん♪

ドカ食い状態が続いて、今はお腹がいっぱいです(笑)
でも、みんなに励ましの言葉をもらって
めっちゃ嬉しいです。

私も、無理せず、頑張ってみます(^^ゞ
ありがとう!

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50代前半 女性 身長:160.0cm
一人暮らしをはじめてから
どんどん太り始めてしまいました(>_<)

もう一度、頑張って
カッコいい中年おばちゃんに
なります!
2011年4月9日スタート
開始時54.0kg 23.0%
-4.2kg -2.9%
現在49.8kg 20.1%
あと1.8kg あと1.1%
目標48.0kg 19.0%

 

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昨日
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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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