日記
2011年5月26日(木)
体重49.5kg   体脂肪率23.0%

ウォーキング

○

コアリズムやる

○

水たくさん飲む

○

仕事(夜)行く日は仕事行ってから寝て起きるまで何も食べない

○

毎日日記書く

○

お通じ

○

半身浴

×

5月26日(11日め)

16:32
体重49.5kg  体脂肪率23.0%


昼12時
・納豆
・ご飯半分
・ミニグラタン半分


16時
・ハヤシライス
・お味噌汁
・サラダ



ハヤシライス
美味しくできた
お肉うまうま
相方も美味しい
ゆってくれるかな


今日はお仕事!
2食しか食べてないけど
ハヤシライス
多めに食べたし
このままお仕事行って
そのまま寝ます


順調に今月もくれば
只今生理前(>_<)
生理前は体重落ちない
だろうな‥(T_T)
けど食事制限&運動は
生理前だからって
怠らずに頑張る!


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30歳 女性 身長:160.0cm
おっぱい無いのに腹出てる奇跡の体型になりつつあります。。
夏にむけて頑張ります!

3年前までは62キロあって不健康なダイエットをして−20キロ減量しました。
しかし、最近また太ってきたので、今度は健康的にダイエット、健康的な体になろうと思ってます!
2011年5月16日スタート
開始時50.0kg 22.0%
-0.5kg +1%
現在49.5kg 23.0%
あと5.5kg
目標44.0kg   

 

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