日記
2011年5月26日(木)
体重56.4kg

夕食は六時。

○

仕事の合間はストレッチ。

未記入

顔やせ一日三回。

未記入

一分間ストレッチ 三回

未記入

黒豆

未記入

酵素ジュース

未記入

リンパマッサージ

未記入

×

×

○

生理前?

14:56
体重56.4kg

今日は爽やかなお通じがあり、
楽しみに測定。

が!!

増えている‥。

これ生理がくるに違いない。
私の場合、二キロくらい太るのです。
でも、前回の生理前も56キロだったような‥。

62キロから56キロまでは順調に落ちていたのになあ。
やはり停滞期、入ってますかね。


朝は不規則で、トマトジュースだけ。
昼も不規則で‥チョコレートバーを‥‥‥。270キロカロリー。
夜は仕出し弁当です。カロリー判らないという事なので、
おかずだけで500と考えています。
きっともっと低いでしょう。
結構ヘルシーなんで。
ごはんは、お茶碗半分をおかゆにします。


本日、胸を張って報告できる消費カロリー‥‥

自転車 20分 138カロリー
風呂  60分   30カロリー

 情けなし!


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48歳 女性 身長:150.0cm
過食症で、半年で20キロ太った。
初めてのダイエット。
昔の服が着たい。
2011年5月20日スタート
開始時55.8kg 30.0%
+2.7kg +8%
現在58.5kg 38.0%
あと13.7kg あと13%
目標44.8kg 25.0%

 

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ゆかちょ
26歳 女性 
150.0cm 61.3s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 57.6s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.1s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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