日記
2011年5月25日(水)
体重50.0kg   体脂肪率32.0%

食事前に1杯豆乳を飲む

○

筋トレをする

○

朝に起きる!

×

朝果物を食べる

未記入

昼サラダを食べる

未記入

5/25

14:44
体重50.0kg  体脂肪率32.0%

朝 なし

昼 豆乳1杯
メープルトースト1枚
きのこの和風パスタ100g

夜 焼きそば
ご飯1.3杯


*運動*
腹筋
足パカ
漕ぎ足


体脂肪が減ってきてる…!
嬉しいです(´Д`*)


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26歳 女性 身長:151.0cm
年齢=デブだった時
痩せてた時期が思い当たりません(;o;)
ダイエットには何度か挑戦しているのですが、続かない…

でも今回は頑張りたい!


●体重の変化
6月06日 51.0
6月20日 49.8
7月26日 49.4
7月31日 50.6
8月08日 49.4
8月14日 48.6
2011年5月13日スタート
開始時51.2kg 32.0%
-3kg -7%
現在48.2kg 25.0%
あと3.2kg あと2%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.1s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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