日記
2011年5月26日(木)
体重64.4kg   体脂肪率33.1%

ストレッチポールで体をほぐす

未記入

20時以降は食べない!

×

塩分控えめに!

×

汗をかく

未記入

20回は噛む!

○

腹筋30回

○

背筋20回

○

うん○でた?

○

カービィダンス

未記入

水1リットル

未記入

11日目

14:00
体重64.4kg  体脂肪率33.1%



トルティーヤ、飲むヨーグルト



焼き肉弁当



サラダ、豆腐そうめん


ガスが止められて温泉行ってきました(T_T)

夜☆


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36歳 女性 身長:164.0cm
食べるのが大好きです(^^)(T_T)いつの間にかかなり太ってしまいました…かわいくなりたいので、というよりもおしゃれをしたいので、頑張って痩せたいと思います!!
今まで妥協の嵐でしたが、今回は本気です!!
やっぱりデブだとバカにされるし、なんか自信がもてない( >_<)絶対見返してやるー!!

足の浮腫が改善した方いればアドバイス下さい_(_^_)_
2011年5月11日スタート
開始時67.0kg 32.0%
-0.8kg -1.3%
現在66.2kg 30.7%
あと11.2kg あと10.7%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.5s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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