日記
2011年5月25日(水)
体重52.3kg   体脂肪率33.8%

20時以降は食べない!

未記入

毎朝、体重はかる

○

ウォーキング40分

×

予定ない日は1日1200kcal以内!

×

腹筋60回

未記入

腕立て60回

×

25日目

23:55
体重52.3kg  体脂肪率33.8%

‥昨日一日、普通に食べただけで、こんなにも増えるかね。。。
あぁーあ、やんなっちゃうよ。


なし


サラダ
春雨スープ


ビール
ワイン
豆乳/唐辛子鍋

昨日に引き続き、今日も友人と外食。
明日で調整しなくては!!


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30代後半 女性 身長:157.0cm
2012/04/11
やばい。やばい。やばい。
体重がやばい。
うすうす気付いていたものの、久しぶりに体重計に乗ったら、新記録樹立していた。。。
これ以上増える訳にはいきません!
痩せねば!!!

目指せ45s。
2010年7月9日スタート
開始時52.8kg 33.1%
±0kg -0.6%
現在52.8kg 32.5%
あと7.8kg あと7.5%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.5s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

momokoume
38歳 女性 
165.0cm 57.2s

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