ダイエット日記 > あずきちゃんさんのマイページ > 今日は雨になりますよ〜
日記
2011年5月26日(木)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

○

×

×

×

×

○

○

今日は雨になりますよ〜

00:00
体重48.5kg  体脂肪率26.3%

≪朝≫バナナ
   ブルーベリー
   無脂肪ヨーグルト
   食パン
   ピーナツクリー
400キロカロリー

今朝は調子乗ってまた食パン。
ピーナツクリーム、大好きぃぃぃ。
子供の頃はよく食べてたのに
大人になってから初めて買いました。

≪間≫オレンジジュース
90キロカロリー


≪昼≫舞茸と野菜の炒め物
   納豆
   寒天ゼリー
180キロカロリー

≪今日のお弁当≫
おにぎり3種
巾着玉子
舞茸のバター醤油炒め
ベーコン・玉ネギ・ピーマンの炒め物
ちくわの大葉&チーズ巻き
大根の煮物

今日から二日間、旦那さんがめちゃくちゃ山奥の病院で
小児科実習らしく、早朝6時に家を出ると言いだし…
昨日の夜、整体行って気分よかったのに慌てて仕込み。
荷物重いし、嵩張らないようにおにぎり弁当にしました。
これなら帰る時にちょっとラクチンだしね。
しかし、今夜はあたしもバイトで帰りは11時ごろ。
それから弁当仕込むってメンドウクサイなぁ…。

≪間≫飴2つ
25キロカロリー

≪夜≫お土産の饅頭
   マシュマロパイ(コーヒー)
   チョコスコーン
休憩中に無性に甘い物が食べたくなってしまった。
やっぱりバイト先には誘惑が多すぎるっ!!


コメント
2011年5月26日 09:48
おはようございます(*^▽^*)
ピーナツクリーム美味しいですよね!


昨日のお好み焼きはおもいっきり小麦粉入れちゃいました!!
小麦粉ってカロリー高いですよね〜
今度作る時は山芋も入れてみます(^^)ゞ
あずきちゃんさんの処は本場なので
美味しいお好み焼きなんでしょうね☆(*´▽`)v☆


お尻のほっぺ触ってみたのですが冷たいです。
手足は冷える感じは無いのですが
肩こりはあるし、足は浮腫んでるし、血行不良だと思います。
何か改善の方法はあるんですかねぇ〜??


梅干はすんごい塩っ辛いんですよ!!
あずきちゃんさんのお口に合うか分かりませんが、
我が家では誰も食べないので、夏に貰ったら送ります!
しばらくお待ち下さいね 。遠慮しないで下さい (*^^)v

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42歳 女性 身長:152.5cm
妹とダイエットを決意しましたが、仕事や子育てで
妹だけは自然と痩せてしまいました。
『なんか、今、プロレスラーみたいよ』の一言に
ショックを受けながらも納得!
会社員に戻れるよう、頑張ります。
2011年3月16日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 28.0%
あと2kg あと4%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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