日記
2011年5月26日(木)

1日1500カロリー以下

未記入

1日10000歩歩く

未記入

半身浴

未記入

水、茶500?以上

未記入

8時以降食べない

未記入

朝の体重キープ&以下

未記入

ヒップ上げ

未記入

ストレッチ

未記入

1ヶ月間だけ

08:56
体重61.7kg  体脂肪率27.0%

久々にここを使って
diet記事を
記録することにしたぁ!


一時65から
野菜をよく食べるようにしたら

61.7までに今はkeepしてる


でもそれから進まない


そして6月25日には
一年前にあった人と
あわなきゃならん


太ったなんて思われたくない


一年前の今は58キロやったから


後1ヶ月で少なくとも
マイナス3キロは痩せるて
決めた



勿論リバウンドなしで



絶対できる(^^)


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20代後半 女性 身長:173.0cm

またもやピークになり
今から4月までにマイナス5キロをめざします!
2011年1月27日スタート
開始時65.0kg 32.0%
±0kg ±0%
現在65.0kg 32.0%
あと7kg あと12%
目標58.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

アキラ
男性 
174.0cm 64.9s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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