日記
2011年5月26日(木)
体重54.1kg   体脂肪率33.0%

一万歩

未記入

エクササイズ

未記入

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11日目

08:22
体重54.1kg  体脂肪率33.0%

今日は早起きして友達と朝カラオケ
ストレス発散とカロリー消費してきます
朝ごはんは昨日の夜、高カロリー弁当食べたので朝はヒルズダイエット
朝:ヒルズダイエット
おやつ:小枝小袋一個
昼:炊き込みごはんおにぎり
玄米ごはん
れんこんしゅうまい
お味噌汁
青菜お浸し
つけもの
おやつ:チョコ二欠片
夜:握り寿司一人前
はぅぅやっちまった…
晩御飯、付き合いでお寿司屋に行ってしまい…しっかり食べちゃったでも、美味しかった
少々便秘気味で体が重い気がする


コメント
2011年5月27日 18:04
カラオケでカロリー消費ダイエットもいいかもね しかし…どぅやったら食欲を抑えれるのだろぅか…美味しいもの、甘いものいっぱい食べたい あっいけないいけない…
2011年5月31日 11:00
アグーさん
返事遅くてごめんね
コメントに気づいてなかった
甘いもの、ガマンするの大変だよね
私はガマンするとストレスがたまるので量と時間に気をつけてちょこちょこ食べちゃってます

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36歳 女性 身長:159.0cm
気がつくと12キロも太ってました…(;_;)
頑張ってもとに戻るぞ♪(^^)/

そんな事を言って、頑張った頃から早4年。
すっかり元通りな体重にまたまたヤバいと焦りだし、頑張ります!\(^_^)/
2011年5月16日スタート
開始時55.5kg 34.0%
-0.9kg +0.4%
現在54.6kg 34.4%
あと7.5kg あと9.4%
目標47.1kg 25.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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