日記
2011年5月26日(木)
体重77.1kg

夜8時以降は食べない!

○

よく噛んで食べる。

○

姿勢を正す。

×

○

○

○

×

×

5日目

23:56
体重77.1kg

*朝ごはん 07:30
 卵チーズトースト1枚

*昼ごはん 13:00
 白ご飯1杯 ミニチキン南蛮 ミニコロッケ ミニつくね
 白菜の浅漬け お吸い物

*おやつ 15:30
 プチトルテクッキー

*夜ご飯 18:30
 白ご飯 ポトフ 白菜の浅漬け


夜8時以降食べないのは実践中!!
ときどきおなかはすくけど、次の日まで我慢。

ちなみにベイクドチーズケーキを焼いてしまった。
これは明日の朝の楽しみだ!!


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30代前半 女性 身長:156.0cm
一度でいいからやせた自分を見てみたい‥!
がんばります!!
2011年5月22日スタート
開始時77.0kg 45.0%
-1.5kg -1.1%
現在75.5kg 43.9%
あと20.5kg あと18.9%
目標55.0kg 25.0%

 

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.1s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.5s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

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JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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