日記
2011年5月26日(木)
体重70.0kg   体脂肪率38.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

○

お通じさん

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

運動した?

×

(´・ω・`)

08:30
体重70.0kg  体脂肪率38.5%


増えた…予想はしてたけど
やっぱり増えると辛いです(´・ω・`)

もう夜に食べるの止めよう
顔は浮腫むし、当たり前だけど体重は増えるから良いことなんて何一つない

最近の食欲の原因をちょっと考えてみた

1.月の使者が来るから
2.炭水化物が足りない

どっちも当てはまりすぎて困る〓


………………………

白湯

梅海苔 一袋 14kcal
ドーナツ 1/2 150kcal
胡瓜 8kcal

ピザ 1000kcalくらい


………………………

お昼に姉がピザを注文!
嬉しいけど、Mサイズを二枚頼んで、丸々一枚食べろと…

どう考えても1000kcalはあったと思う

でも奢ってもらった手前、断りきれずにいただきました

美味しかった(つ∀;`)

おかげでお昼以降は水分のみで過ごせました

明日の体重はいかに!!



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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.1kg -1.1%
現在71.9kg 36.9%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

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澪音
40代前半 女性 
157.0cm 74.3s

ガイア
女性 
157.0cm 69.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.2s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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