日記
2011年5月26日(木)
体重47.8kg

お風呂でスクワット!

○

一食置き換えダイエット☆

○

間食はしない!!!!!

×

腹筋30回背筋30回

○

座るときは脚をとじる。

×

豆乳を飲む。

×

口角をあげる

○

眠たい。。。

08:22
体重47.8kg

昨日の夜もプチシェイクで我慢した(´・ω・`)

お風呂でスクワットもした。

腹筋背筋30回ずつした。

ヒップアップ運動腕立て10回。


コメント
2011年5月26日 21:30
すごい頑張りですね♪
見習いたい〜

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31歳 女性 身長:151.3cm
こんにちは☆きょん太です(´・ω・`)
出張で外食ばかりしていたら、
4ヶ月で4キロも太っちゃいました(´゚Д゚`)
夏にはビキニが着たいのでダイエットがんばりたいと思います
p(*`ω´*)

よろしくです☆
2011年5月25日スタート
開始時48.2kg
±0kg
現在48.2kg
あと5.2kg
目標43.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

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Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
28歳 女性 
163.0cm 65.2s

背油ちゃん
40代前半 女性 
156.0cm 69.5s

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