日記
2011年5月26日(木)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

今日の目標!

○

1日通して食べ過ぎない

○

間食しない

○

お肌のお手入れ

○

夜:体重計測

○

ストレッチ

○

レッグウィング

○

筋トレ

○

運動・仕事

○

お通じ

×

朝:体重計測

○

1日笑顔で♪

○

24時前の就寝

×

866日め。

08:18
体重52.7kg  体脂肪率25.6%

今日の目標:あまり食べない!

今朝もがんばってウォーキングに行ってきました♪
でも、思ったようには体重は減りませんでした。。。

昨日もマニキュアを塗りなおしました♪
最近は楽しくて^0^
また、グラデーションに♪もっといろいろしたいけど。。。
主婦だからあんまり派手にはね^-^;;


今日はお仕事もお休みだけど、午後は学校のPTAで行かなくては。。。- -;;
そして、今日はチクチクデー!にしよっと♪

今日は何を作ろうかなぁ〜^0^♪

*更新*
ウォーキング:40分 レッグウィング:60回 接骨院:機械5分

先日からちょっと坐骨神経痛?の影響で接骨院で機械をやらせてもらったんだけど違和感があったので途中でやめました。



お風呂前体重 54.8キロ 24.5%


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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-5.3kg -6.8%
現在61.5kg 33.2%
あと11.5kg あと8.2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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vani
女性 
161.6cm 61.5s

sara
女性 
160.2cm 59.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 61.8s

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Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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