日記
2011年5月26日(木)
体重61.0kg

8Kmウォーキング

×

最初に口にするのは、野菜から

○

体重計に乗る

○

半身浴・・・20分は、する

×

玄米ごはん100gは食べる

未記入

夕御飯は炭水化物抜く

未記入

朝食はチャント食べる

○

115日目

23:59
体重61.0kg



ポテトサラダ(買ってきたもの)に
きゅうり1本分スライスして混ぜ込んだ。
↑これ好き♪


人参と鮭と小松菜のふりかけ混ぜごはん☆


コメント
2011年5月26日 08:49
おはようございま〜す!!
久しぶり、美桜さんの日記に遊びきたら、
私へのコメ返しが。。(>_<)♪
返事書いてくれてるなんて知らなかった〜!!
ありがとうございます(^−^)

あっ、美桜さんの食事を見習って、
昼しっかり、夜炭水化物ナシ!!を、実行中!!
お陰様で、ゆるやかなものの体重体脂肪が減少しつつあります!!
嬉しいものだから、モチベーションも、かなり上がってます。
この気持ちを継続できるよう頑張りま〜す!!
又、遊びきますね(^。^)
2011年5月26日 10:05
おはようございます(*^▽^)/

いつも野菜いっぱい
身体にいい食事ですね!!
人参と鮭と小松菜のふりかけ混ぜごはん美味しそう♪


早起きは下の子が朝方よく起きてぐずるので
その対策と、洗濯物干したりだとか、
一番はゆっくり朝食を食べたり自分の時間が欲しいからです!

でも早起きする分、10時頃には寝てますよ(^-^;
2011年5月28日 10:14
>えがちゃんさん
 お返事遅くなってごめんねー><、
コメントここにかいちゃってんだ〜

って・・凄い!!じゃないですか♪^^
あたしは相変わらず停滞期>┼○ バタッ
食事の量減らさないとダメかも(爆w

がんばりましょ〜ね♪
2011年5月28日 10:17
>今日ちゃんさん
 お返事遅くなってごめんねー><、
このフリカケは旨かったよ〜栄養ありそうだしね♪

10:00に就寝??
あたしが自分の時間〜ってゆってる頃です( *´艸`)
早起きってなんか得した気分ですよね〜^^

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42歳 女性 身長:150.0cm
【出戻り】
'12.10.01頃から復活。

みんなの日記見たり、してたら
また闘志がわいてきて
またがんばろうと思ったんです!

去年の冬から、サボリ気味のウォーキング・・
ウォーキングしてないのに
夜のお酒はやめられない・・
だから、みるみるうちにぶくぶく太ってしまい
66・・←認めたくない!
までいきかけたので

6月から☆☆心機一転☆☆
ウォーキングをひたすらがんばり
がんばって、がんばったら

約6kg落ちました。
後せめて5kg落としたい!

これから秋→冬に
身体も脂肪を蓄えるようになってくるけど
負けずに、【継続は力なり】です
がんばるぞーっ!

またお世話になります!



36歳主婦。

150cmのチビなのに80キロ近くの体重をどうにかしたい!

「これだけ」とか「食べない」ダイエットは自分には向いてない!

なので・・食べる順番や、食べるもので調節していくダイエットを心がけています♪

お互い向上できる友達欲しいです^^
2011年2月1日スタート
開始時76.5kg
-16.3kg
現在60.2kg
あと5.2kg
目標55.0kg

 

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30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

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じゅんころ
33歳 女性 
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ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

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