日記
2011年5月26日(木)
体重61.2kg   体脂肪率28.7%

きのう)夜9時〜朝6時までは飲み物だけ

×

腹筋・背筋 20回ずつ

○

肩甲骨ストレッチ 50回

○

ダンベル体操

未記入

お通じ

未記入

ひと口30回噛む

未記入

飲み物は水かお茶

○

12日目

08:20
体重61.2kg  体脂肪率28.7%

きのうは食べ過ぎました。
しっかりやらねば。


コメントする


 


30代後半 女性 身長:161.5cm
ドレスが似合うといいですね
2011年5月15日スタート
開始時63.5kg 28.5%
-2.1kg -0.1%
現在61.4kg 28.4%
あと6.4kg あと8.4%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

sara
女性 
160.2cm 59.9s

gympie
45歳 女性 
159.0cm 63.0s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.7s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!