日記
2011年5月26日(木)
体重54.4kg   体脂肪率26.8%

飲み物は水かお茶かブラックコーヒー

×

お菓子は1日1回

○

ストレッチ1回はやる

○

肉類避ける

×

帰り道の不必要な買い食い禁止

○

あがった

08:15
体重54.4kg  体脂肪率26.8%

体重増えた
飲み会ってこわいな〜


朝ご飯
卵トースト
温ヨーグルト
白湯
300


うどん
サラダ
550


飲み会


飲み会で何キロカロリーとったかわからん〓
今日は調整のために、セーブ日です
昼ご飯はどうセーブしようかな???
何か食べないとダメやしなぁ


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20代後半 女性 身長:160.0cm
いつもレコーディングdietしても長続きせず...

グラフ化してくれるこのサイトで頑張ってみることにしましたっ〓

私は中学校のとき部活・思春期ということもあってか、入学時45kgだったのに卒業時には54kgでした〓〓〓

そっから一度も体質改善できず、今も55kgから体重が下がることはなくなりました....

でも、今年水着きて海に行きたいんです〓

私を振った男の子を見返したいんです笑←〓


私も痩せてキレイになってみせます
がんばるぞ〓
2011年5月19日スタート
開始時54.5kg 26.0%
-0.5kg +1.8%
現在54.0kg 27.8%
あと5kg あと7.8%
目標49.0kg 20.0%

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 51.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 76.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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