ダイエット日記 > aiko*kikiさんのマイページ > 今朝は走らなかった。
日記
2011年5月26日(木)
体重61.6kg   体脂肪率27.8%

夜ごはんはいつもより少し減らす。

×

おやつは200キロカロリー以内ならOKとする。

○

腸内微生物が喜ぶような発酵食品を多く摂る。

○

よく動くことを楽しむ。

○

夜のデザートは中止。

未記入

○

×

今朝は走らなかった。

08:10
体重61.6kg  体脂肪率27.8%


どうしてもしんどくて走れなかった。

夜中の咳、曲づくり。あーあ。

夕方から雨のよう。たくさん昼に動こう。

昨日は往復一時間以上の道のりを歩いたし、
いい感じ。

続けよう。


コメントする


 


38歳 女性 身長:171.0cm
ガッツだ。
2011年5月23日スタート
開始時62.6kg 26.0%
±0kg ±0%
現在62.6kg 26.0%
あと4.6kg 目標達成!!
目標58.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.1s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

一覧へ

 

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!