日記
2011年5月26日(木)
体重103.6kg   体脂肪率43.2%

何かを食べるときはカロリーを意識する

○

体重・体脂肪を朝測定する

○

野菜を食事の最初に食べる

○

小さな動作を怠らない

○

早く寝る

×

早く起きる

×

便秘の解消

○

バスに乗らずに歩く 夕

×

バスに乗らずに歩く 朝

×

駅は階段をなるべく使う

×

なるべく歩く

○

朝一ウォーキング

×

体重うごかず。

07:50
体重103.6kg  体脂肪率43.2%

あたりまえか。

とくになにか制限しているわけでもないしね。

でも、今日のあさは、パンやめられました。

嬉しい。

そして、たくさんのひとにこのブログやアメブロを見ていただいて、

とても励みになります。

いつも誰かに見られている、という意識はこんなにも大事なんですね。

何で今まで気づかなかった、いや、気づいてたけど忘れてた?んだろう・・・。

自分の甘さに喝!


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40代前半 女性 身長:168.5cm
昔から、おデブちゃんな私。小さい時から大して食べたくないときまで食べ物を与えられ続け+自分で食べて(気づけば家庭の残飯処理係と化していた+食欲中枢がぶっ壊れてた)高校一年の時に120kgの大台を見事突破し、一念発起してダイエットを始める。

一年で60kg減量に成功。

近所の人にガンなんじゃないかと心配される。

だが、この減量がのちに橋本病を引き起こすことになろうとは・・・
そのときの私は知らなかった。

このダイエットで人生が180°変わり、途端にモテ期到来。
様々な男性と付き合う。
イエモン吉井さん+福山雅治÷2のような超イケメンの彼が出来る。人生最低体重の51kgをマーク。(身長は169cm)人生最良のとき。

・・・もつかの間、彼の女癖の悪さがひょんなことから発覚。
ケータイ電話のアドレス全部に女の名前ビッシリ。
ソッコーで別れる。
2年間の交際にピリオド。

ストレスから過食に走る。
パチンコにハマる。
どんどん増えていく体重・・・

今現在104kg。
太りすぎだろ、おい。
と、自分に飛び蹴りしたい。
2011年5月25日スタート
開始時103.6kg 43.5%
±0kg -0.3%
現在103.6kg 43.2%
あと33.6kg あと8.2%
目標70.0kg 35.0%

 

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登録がありません。

 

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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 102.0s

toshi
男性 
170.0cm 105.0s

とと
39歳 男性 
166.0cm 102.0s

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Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
28歳 女性 
163.0cm 65.2s

背油ちゃん
40代前半 女性 
156.0cm 69.5s

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