日記
2011年5月26日(木)
体重53.9kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

○

○

×

○

ほw

07:35
体重53.9kg

へっとった!


いっぱい食べたけど

よく動いたからだなー。

やっぱ家に閉じこもりだと

消費しないねww

晴れてるときは外でないとだな♪

サムギョプサルうまー!



朝 兼 昼
餃子1個、トマト、 にんじん炒め、ミートソース


サムギョプサルのレタスねぎ巻き


コメント
 
 
2011年5月26日 15:48
しらたき味噌ラーメンのレシピ教えてくださいv(o´x`o)
みそスープにしらたき入れるだけ。。じゃあお味噌汁だΣ!
あとは何を入れるんですか(?_?)

お天気良い時はお外が良いですよ♪
紫外線対策もお忘れずに☆(^∀^)

だってお金ないのは鬱ですよお〜(;_;)(笑)
タニタのはどんなやつでしたっけ??
2011年5月26日 18:50
そうですよね!甘いものなしはキツいですもんね\(^o^)/
たまになら良いですよねWwwww
2011年5月26日 22:30
ひなさん

鬱ですね笑
わたしは月末鬱になります笑

味噌汁!吹きました笑
今旦那にパソコン使われて見れないので明日メッセしときますねん♪
2011年5月26日 22:31
ひなさん
タニタのはレシピが載ってるやつですー!カロリー抑えれるみたいですよん!
2011年5月26日 22:33
アルくんさん

量さえ抑えれば全然大丈夫ですよ!
食べないのが一番だろうけど笑
わたしは我慢できません笑

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.7kg +1.8%
現在56.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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