日記
2008年10月31日(金)
体重55.8kg   体脂肪率28.3%

カロリー計算

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

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1082 kcal

00:00
体重55.8kg  体脂肪率28.3%

《朝》
 ・コーンサラダ
 ・コーヒー
《昼》
 ・プチシェーク
 ・シリアルバー
《夜》
 ・ごはん
 ・つまみ揚げ
 ・牛肉とそぎ大根
 ・イカ焼き
  合計 1082kcal 

子供の残り物をついつい1個食べちゃった。
夜の和食は量の割りにカロリー少なめ・・・
ホンマかいなぁ〜〜〜???
陸上のお迎えで、腕立て伏せを毎日することを
すすめられた。やれるかなぁ〜。
とりあえず ルールにいれてみようと思う。


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.8s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.8s

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