日記
2011年5月26日(木)

9時以降は食べない

未記入

ストレス解消として過食をしない

未記入

ジムに行く

未記入

間食しない(低カロはおk)

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

一日は水を2リットル以上飲む

未記入

規則正しい生活をする(5.5-11、部屋をキレイに保つ)

未記入

○

○

○

×

×

○

○

○

5

06:21

おはようございます(`・ω・´)
今日はテスト最終日です。面倒だけどできるだけやろう!
その後はカラオケだー♪




ごはん
納豆
きゅうい
ヨーグルト
野菜ジュース
豆乳


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24歳 女性 身長:157.0cm
2.5〜4.5


本気でダイエットします


目標-9キロ
2011年5月22日スタート
開始時54.0kg
±0kg
現在54.0kg
あと9kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.0s

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JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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