日記
2011年5月26日(木)
体重74.8kg   体脂肪率40.4%

絶対諦めない

○

毎日1時間歩く

○

早寝早起きする

○

間食はしない

×

努力を無駄にしない

○

自分を信じる

○

やったぁ!

06:30
体重74.8kg  体脂肪率40.4%

やっと74キロ台にのったぁ

嬉しい


青汁きなこ牛乳
寒天ゼリー
ヨーグルトキウイ
ご飯
味噌汁
目玉焼き
魚肉ソーセージ
小松菜とニンジンの煮付け


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30代後半 女性 身長:155.0cm
30歳手前で、オシャレや、やりたい事もできないまま歳をとりたくない 自信を持ちたい。

デブだからって卑屈になってマイナス思考から脱皮したい。

生まれ変わりたい。
2011年5月12日スタート
開始時77.0kg 41.0%
-10kg -3.8%
現在67.0kg 37.2%
あと17kg あと17.2%
目標50.0kg 20.0%

 

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カラット
女性 
152.0cm 64.9s

ガイア
女性 
157.0cm 69.7s

女性 
156.0cm 65.5s

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