ダイエット日記 > mirucoさんのマイページ > 5月25日 サボりました。
日記
2011年5月26日(木)
体重59.0kg

美意識を忘れない!!

未記入

体にいいことを何か一つでもする。

未記入

よく体の声を聞きながら食べる。

未記入

内臓を酷使しないようにする

未記入

×

×

×

×

×

○

○

×

☆☆食べたもの☆☆

朝 7:30
ご飯 しらす、卵、焼き海苔

昼 なし

間食 16:00
オールレーズン6枚
スナック菓子、一袋分

夜 19:00
ご飯 少し
レンコンと豚ひき肉のお酢煮
サラダ(レタス、ベビーリーフ)
味噌汁(ニラ、シイタケ、とうみょう)

近頃、お菓子への欲求が高まってしまっている。
アトピーの食事改善で小麦粉をひかえている反動か?
その代償行為でそんなに好きでもないスナック菓子を食べまくってる…
いかんいかん

それに食べすぎているからかな?
なぜかひどく眠い。
内臓が疲れているのかもしれない。

しっかり体重も増加。
モチベーションをあげなくては。

明日は焼き肉ランチだし(私の職場で幼稚園の保護者でランチ会)
週末は妹家族がやってきてやっぱり職場の焼き肉屋につれていくし・・・。
こういうときは思いっきり楽しみたいから、
普段の食事をおさえなくてはね♪

そんなこと言ってたら全然やせないのかもしれないかもしれないけど、極端なことやって反動でもっと太るのを繰り返していたから、
今回は、無理無茶は絶対しない。
モチベーションを維持し続けること。
もういいや・・ってならないこと!!

のりかバディでも読むかな?


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43歳 女性 身長:158.0cm
ありのままの自分を受け入れて
毎日の生活を見つめなおし
改善していきたい!!

脱ステロイドでアトピーも完治させる!!

食生活、運動、岩盤浴、スケボー、リンパマッサージで目標の体へ☆

そして維持、維持、維持〜♪
2011年5月9日スタート
開始時61.0kg
-2.7kg
現在58.3kg
あと3.3kg
目標55.0kg

 

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47歳 女性 
160.0cm 56.2s

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156.5cm 57.2s

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