日記
2011年5月26日(木)
体重53.8kg

ビールは一日一本もしくは飲まない

○

ご飯は一膳まで

○

時間外ダラダラお菓子禁止

○

スクワット30回

×

夕飯後は何も食べない

○

腰回し 30回

×

テレビ体操か子供番組の体操

○

二の腕ひねり 30回

×

足あげ運動 30回

×

久々に

05:39
体重53.8kg

計ったら減ってた


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40代前半 女性 身長:154.0cm
目指せ40キロ台!!
まずは50キロの壁まで辿りつこう

今度こそやるぞ
2010年7月29日スタート
開始時54.4kg 28.7%
+0.6kg +0.3%
現在55.0kg 29.0%
あと6kg
目標49.0kg   

 

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30

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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