日記
2011年5月25日(水)
体重62.9kg

朝、トイレの後体重測った?

○

昨日の夜、歯を磨いた後体重測った?

○

夫よりもゆっくりご飯を食べる。夫よりも多くってわけじゃないぞ。

未記入

毎日日記。忘れるな!

未記入

水分コップ5杯を取る。甘いジュースじゃないぞ。

未記入

一進一退していても諦めていないな?

未記入

お腹が空いていないのに、食べない。それは、目が欲しいだけでしょ

未記入

糖質制限を心がける。白いものは食べない

未記入

13日目

23:29
体重62.9kg

久しぶりの62キロ代。
労働者時代、同僚が男子のみだったので、昼ご飯が必然的にガッツリ飯になって62キロから増量しちゃったんだよね。。
プラス芋の国に来たもんでさらに増量。
妊娠中は、芋フライが大好きになちゃうし。(出産直前(破水後)7時間前にも夫に、トンカツと芋フライを買って来て頼んじゃうぐらい。。)
体重増加の要素は多いにありなんだねー。
しばし、芋フライは自分では頼まない。夫から一本、二本もらう程度にする。(絶対食べないとはいわない)

朝;ショウガ紅茶
昼;お腹がぐうぐう。友達を迎えに行って。
皆で一緒に、餃子作り。
皆と一緒だとついつい食べちゃうなー。

餃子;茹でたものと焼いたもの合計8個
冷や奴(自家製)
蒸し鶏一切れと自家製トマトダレ(うまいなー)
キュウリと塩昆布和え
キャベツの蒸したもの(シュッピツキャベツこれまた甘くてうまい)

食後;苺2粒にコンデンスミルク、ミルクプリン砂糖無しで、蜂蜜がけ。
友達がダイエットしていると言うので、比較的軽い物を用意した。
野菜中心で、油をあまり使わないので、まあまあかな。

夜;ショウガ茶と黒棒

週末また、難題がやってくる。

昼間、夫の友達と会って、その後BBQをするらしい。
BBQの定番で、ウインナーカロリー高そうでしょ。
そして、ソースがあれは、絶対カロリー高い。それにビール。
悩むなメニュー。
集まるのは、男子だし。

きのこのアルミホイル焼き+鮭
サラダか、
おにぎりか、パンか
芋フライ(男子用。。)
トマトとベーコン撒き
鶏肉と豚肉かなー
食後は、プリン。


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40代前半 女性 身長:150.0cm
ダイエットに興味ありつつ。体に悪そうなので、やった事はありません。それが、どんどん蓄積して行き、結婚してから65キロのあたりをうろちょろ。

親にも、最近太ったよねーと言われる始末。

中学生の頃52キロぐらいになりたいなー。(それでも太り気味だよね。。)目標55キロにしたけど。達成できたらまた、目標を更新しようっと。

レコーディングダイエットを中心にダイエットを進めています。

基本的に朝お茶、夜は軽く、もしくは、昼軽くなので、食費節約にもなるし、ついでに、光熱費も節約。一石二鳥!
2011年5月23日スタート
開始時63.8kg
-7.5kg
現在56.3kg
あと1.3kg
目標55.0kg

 

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40代前半 女性 
150.0cm 54.2s

メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 56.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.3s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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