日記
2011年5月25日(水)
体重59.9kg

ウォーキング1時間

×

夜8時30以降食べない。

×

腕立て20回

○

スクワット30回

○

外反母趾予防運動30回

○

バレー

23:41
体重59.9kg

今日は別の体育館で15時からバレーをやった

朝 卵かけご飯
昼 お弁当
夕方 チーズバーガー
夜 筑前煮 焼き鳥のレバーご飯

22時頃アイス


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40代前半 女性 身長:158.0cm
ここ1年で13キロ太ってしまいました。
来年までに6キロ減 昨来年までに13キロ痩せます!
2011年4月29日スタート
開始時61.0kg
-0.8kg
現在60.2kg
あと10.2kg
目標50.0kg

 

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155.6cm 57.3s

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