日記
2011年5月25日(水)
体重51.6kg   体脂肪率32.5%

甘いものは1日200キロカロリーまで!

×

毎日ストレッチする!

○

晩ごはんはひかえめに!

×

細くなりたい?

○

今月中には

00:43
体重51.6kg  体脂肪率32.5%


朝 グラタン
  いちご
  フローズンヨーグルト1/2

昼 お弁当

夜 玄米ごはん
  お吸い物
  さしみ
  肉じゃが

間食 ビタファイブ
   ボノボン
   アーモンドチョコ4
   フローズンヨーグルト1/2

250kcal


間食オーバーです(ノ△T)

そしてまた便秘ぎみ;


やばいなー…


コメントする


 


23歳 女性 身長:154.0cm
sasaです!
おなかまわりが特にやばいので…がんばります。
2011年4月16日スタート
開始時52.0kg 32.0%
+3kg -0.3%
現在55.0kg 31.7%
あと5kg あと4.7%
目標50.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

一覧へ

 

くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!