日記
2011年5月25日(水)
体重51.9kg   体脂肪率25.6%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

○

○

×

○

○

5月25日(水)

00:22
体重51.9kg  体脂肪率25.6%

***今日の運動記録***
◎モムチャン/15分
◎腹筋/30回
◎ビリー(Wii)/30分(102.9.kcal849b)
◎二の腕運動/20回×3

***体重測定後のひと言***
うんっ♪爽快感!
VICTORY!

***今日のお食事記録***
◎朝食
おにぎり x1個 180kcal
お弁当の残り物 x半分 100kcal
 朝食合計 280kcal
◎昼食
プチシェーク/トロピカルミックス x1個 155kcal
 昼食合計 155kcal
◎夕食
タクショク x1個 354kcal
ごはん120g x1個 200kcal
玉葱まるごとスープ x1個 67kcal
 夕食合計 621kcal
◎間食
コーヒー(牛乳入) x3個 87kcal
チーズスフレ x1個 193kcal
 間食合計 280kcal
◎一日合計 1336kcal

***今日のアメブロテーマ***
◎子供会・・・ぼやきます


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ


コメントする


 


49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

一覧へ

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!