日記
2011年5月25日(水)
体重53.8kg   体脂肪率24.2%

マッサージする

○

ストレッチする

×

カーヴィーダンス

未記入

筋トレ(2日に1回)

未記入

お菓子は控える

未記入

ウォーキングする

未記入

トイレホ

未記入

○

○

○

○

○

 ⇔ 10Day * 0525

23:57
体重53.8kg  体脂肪率24.2%



昨日はサボってごめんなさーい><;
あまりにも疲れててW
バイト4連勤だったんです(´;ω;`)
4日間で24時間くらい働きましたよ(´`)

バイトのストレスで最近間食はんぱないW
体重増えた(´;ω;`)


▼ 朝

パン2本(121×2)
牛乳

▼ 昼

弁当
 {*唐揚げ2こ
  *きんぴらごぼう
  *グラタン
  *ちくわの磯辺揚げ
  *ごはんちょっと

▼ 夜

シュウマイ4個
味噌汁
納豆1/2
ひじきの煮付け

▼ 間

とり五目おにぎり
手作りクッキー
アイス



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23歳 女性 身長:158.0cm

万年だいえったー(゚д゚)チーン
I am ARASHICK⊂(^ω^)⊃


リバウンドなんてウンザリさ(´;ω;`)◎
体重<見た目で勝負(*゚ω゚*)アハ
健康的に痩せてやる●▲■

モウ 「ブタ」 ナンテ ユワセネェ!

▼ LΦVE

嵐/相葉雅紀/松本潤/二宮和也/大野智/
櫻井翔/クッキー/チョコ/ケーキ etc

2011年5月16日スタート
開始時53.5kg 24.8%
-1.7kg -0.6%
現在51.8kg 24.2%
あと1.8kg あと4.2%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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