日記
2011年5月25日(水)
体重54.3kg   体脂肪率24.8%

毎日体重をはかる

○

全身鏡をちゃんとみる

○

腹筋を60回する

×

ふくらはぎのマッサージ

○

夜遅くは何も食べない

×

よく噛んで食べる

○

8日目

23:37
体重54.3kg  体脂肪率24.8%


今日はやっと生理きました!安心って感じです。

生理がきたってことは…生理が終われば痩せるチャンス!

これはなるべく増やさないようにキープして

生理後に落としていくしかないでしょう。

ってことでもりもり食べますね。生理だから、がんばる。

あと1日に何食とかって多いほうがいいらしい。

ってわけでおなかが減ったら食べる!

いままでもそうだけどね☆

明日からは生理が終わることを祈るだけです!←


首       29.5cm

にのうで    23.0cm / 23.5cm

手首      13.5cm / 13.5cm

バスト     84.5cm

アンダーバスト 65.5cm

ウエスト    59.5cm

ヒップ     86.5cm

ふともも    49.5cm / 50.5cm

ふくらはぎ   34.5cm / 35.0cm

足首      20.5cm / 20.5cm


いいんじゃないっすかあ?

体重は減らないし体脂肪率は増えてるけど

見た目的にはいい方向へ…不思議ッ!

よし…とりあえずいい感じだ…

明日あたりに目標設定しようかなあ…

太ももにも希望が見えてきたかも!

おしりもだんだんいい感じですし。

やっぱにのうで!半そできれないのは

夏的にかなりこまるっしょ。

おなかのぽっこりもなんとかしたいし…

とか言ってる間におやすみなさい。


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20代前半 女性 身長:154.0cm
6/10〜6/25で-4.2キロ!

15日で-4.2キロだから

平均1日-0.28キロ(約0.3)

つまり3日で1キロペースで

痩せれば6/25までに-5キロ!

(@)6/13…53.2キロ

(A)6/16…52.2キロ

(B)6/19…51.2キロ

(C)6/22…50.2キロ

(D)6/25…49.2キロ

これを目標に短期間で!

長くは続かない人なので

健康には…と思いつつも!

がんばってみます。。。
2011年5月18日スタート
開始時54.9kg 24.5%
-0.7kg -1.4%
現在54.2kg 23.1%
あと1kg あと0.1%
目標53.2kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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