日記
2011年5月25日(水)
体重61.4kg   体脂肪率33.0%

朝晩の体重測定

○

腹八分目で食べるのをやめる

○

水分をこまめにとる

○

バランスのとれた食事

×

チョコまか&ながら運動

○

歯磨中のスクワット

○

8時以降は食べない!!

○

ストレッチ&マッサージ

×

痩せた自分を想像する

×

疲れた…

23:27
体重61.4kg  体脂肪率33.0%

本当、お疲れモードで、過労死すんじゃないか?!
もう、脳みそが…。゚(゚´Д`゚)゚。
今週、明日まで残業なんです。
トホホ(T^T)(T^T)

日が延びてきてるから…余計に時間の感覚がない!
夕方、張り切っちゃうんだよね〜!!
(o_ _)o(o_ _)o

もーやだー!


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40代後半 女性 身長:160.0cm
今の自分から抜け出したくて、ダイエットを決意!!
目標に向かって、楽しくダイエットしたいです。
皆も一緒に頑張ろう!!!
2011年2月28日スタート
開始時69.4kg 38.0%
-11.6kg -11%
現在57.8kg 27.0%
あと7.8kg あと2%
目標50.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

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