日記
2011年5月25日(水)
体重55.7kg

有酸素運動をする

未記入

3食たべる

○

夜7時以降は食べない(仕事のない日のみ)

○

ストレッチをする

○

体重を計る

○

お通じ

○

よく噛んで食べる

○

3日に1回筋トレ

未記入

157日目

23:17
体重55.7kg

▼朝食
・チーズトースト
・お味噌汁(大根・わかめ・油揚げ)

▼間食
・チョコ3粒

▼昼食
・ツイスター
・ポテトS
・チキン

▼間食
・チョコケーキ
・コーヒー(+ミルク)

▼夕食
・二色丼(卵・そぼろ)
・レタスと水菜のサラダ
・お味噌汁(大根・わかめ・油揚げ)


――――――――――


記録のみ


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30代前半 女性 身長:153.0cm
学生時代は平均体重以下だったのにスポーツを止めてから急激に太ったので体重を落としたいです(´・ω・`)

好きだったあいつをギャフンと言わせてやる!



7月に75.6?からダイエットスタート

9月に70?達成

9月以降なかなか体重が落ちないためサイト登録に至る
2010年11月13日スタート
開始時69.0kg
-14.2kg
現在54.8kg
あと4.8kg
目標50.0kg

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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