日記
2011年5月25日(水)
体重56.0kg

毎日体重を測る。記録する。

○

おやつ禁止

○

どうしても我慢できないときは、ダイエットビスケット(100`i)

×

一食、炭水化物抜き。

○

カービーダンス

○

食べた物を毎日記録

○

痩せた自分をイメトレ

未記入

6日目

23:17
体重56.0kg

やっと57kg切った〜(^0^)/

お腹回りも大分スッキリ。

でも筋肉痛が…。


かき卵
野菜スープ

昼夜
オールブラン
あんこ入り食パン
野菜スープ

ドリンク
アイスコーヒー
アクエリアス
野菜ジュース

運動
犬散歩 1時間
カービーダンス


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34歳 女性 身長:164.0cm
昨年会社を退社し専業主婦になったところ激太り。

以前の服もキツい…。

体型を元に戻すべくダイエットを決意しました。

かなり過酷ですが、禁煙も同時にスタート。
2011年5月20日スタート
開始時58.0kg
-2.4kg
現在55.6kg
あと7.6kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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