日記
2011年5月25日(水)
体重84.6kg   体脂肪率26.4%

ウォーキングを1時間以上or筋トレ

○

炭水化物は極力摂取しない

×

1週間で2s減量

未記入

17日目

22:33
体重84.6kg  体脂肪率26.4%


[夜]  豆乳



ドラマ「リバウンド」見てると、無性にケーキ食べたくなるぅ



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41歳 男性 身長:163.0cm
リバウンドして二年前に逆戻り

体は以前より大きくなってしまった

なんとか頑張りたい

2011年5月9日スタート
開始時93.0kg 30.0%
-12kg -5.5%
現在81.0kg 24.5%
あと18kg あと8.5%
目標63.0kg 16.0%

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.7s

Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.1s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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