日記
2011年5月22日(日)
体重45.4kg   体脂肪率15.3%

自然なお通じがあった

未記入

1人の時は階段を使った

○

30回噛んで食べた

×

8時までに食べ終わった

×

食事量1.5kg以下だった

×

ストレッチ&エクササイズをした

×

足ツボをした

×

イライラしなかった

×

夜にパン食べなかった

×

暴食しなかった

×

チビに好きってゆった

○

×

RIOSのドンキで発見

『 生姜入り 黒糖 』

甘いもの欲求を満たすアイテムとして導入(´∀∩)

噛まずに舐めきるべし


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36歳 女性 身長:158.0cm
体重:45kg/体脂肪:18%
┗6月の目標(以下)

体重:42kg/体脂肪:12%
┗最終目標(2011年内)


【摂食障害過食嘔吐患者】

@過食を克服

A42kg達成

B高カロリー恐怖症の克服

B陽凪と同じ食事に

Cハッピーライフ


2010年
ホルモン剤を服用した結果
●体重7kg増
●体脂肪7%増






立岩ブチコロシタイ


このまんまやったら
本気でヤバイ!!!!!!!!

ガチでダイエットしよおや!!!!!!

コンプレックス(下半身)も克服や
2011年5月8日スタート
開始時45.8kg 13.4%
+0.2kg +5.9%
現在46.0kg 19.3%
あと1kg あと1.3%
目標45.0kg 18.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

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