日記
2011年5月25日(水)
体重53.2kg   体脂肪率24.6%

運動をする!

○

筋トレをする!

未記入

夜7時以降は何も食べない!

○

間食はしない!

×

お茶を飲む!

○

お風呂上がり、運動前後にストレッチをする!

○

よく噛んで食べる!

×

(^-^)

22:10
体重53.2kg  体脂肪率24.6%

さっき帰宅

友達と久しぶりにウォーキングしてきたのだょ

二時間くらい歩いたなぁ
最後ゎ走ったけど

体重落ちてた

嬉しいー

あと今日持久走だった!
目標タイムタイムまであと8秒!!ってとこで終わった(/_;)w

あと8秒で二級だったのにー!!°・(ノД`)・°・
って言ってたら
先生がもっかいやる??
って言ってくれて
また金曜日に走ることに…

やった
先生ぁりがとぅ


てことで

今日ゎいっぱい走った日だったとさ

ぉしまい(笑


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20代前半 女性 身長:154.4cm
はじめまして
受験生ですが頑張ってダイエットしていきたいと思いますっ
ダイエットして痩せたい!
けど勉強しなきゃ…
って感じです
なのでダイエットと勉強を両立していきたいです
2011年4月17日スタート
開始時54.0kg 26.5%
-1kg -2%
現在53.0kg 24.5%
あと4kg
目標49.0kg   

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.5s

ぷよぷよむー
女性 
153.0cm 54.0s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

もむにゃん
20代前半 女性 
157.5cm 53.2s

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