日記
2011年5月25日(水)
体重51.1kg

夕飯は炭水化物少なめ

○

8時以降食べない

×

スクワット30回

○

かかと上げ30回

○

ストレッチ10分

○

階段を使う

○

お菓子は禁止

×

スクールバスをつかわない

○

骨盤体操

○

京王線南武線は座らないつかまらない

×

ランニング!

×

10日目

22:12

夜ごはん
・菜っ葉ごはん
・もやしきゅうり
・きゅうりきゅうり
・グレープフルーツ
・牛肉ひとつまみ

今日は散歩にしました。


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20代後半 女性 身長:156.7cm
やせたい
とにかく夏に向けて痩せる
この憎たらしい大根足をどうにかする!
2011年5月16日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-2.8kg -1.3%
現在50.2kg 26.7%
あと5.2kg あと2.7%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りん
女性 
156.0cm 49.9s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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