日記
2011年5月25日(水)
体重67.4kg   体脂肪率29.5%

夜食べない

○

歩く(30分)

×

間食はしない

○

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

寝る2〜3時間前は食べない

○

3食たべる

○

体重を計る

○

早く寝る

○

姿勢をよくするよう心がける

×

早く起きる

○

14日目

22:05
体重67.4kg  体脂肪率29.5%

結局カラオケは止めにしたよ( *・ω・)ノ

でも今になって行きたくなってきたという…(笑)

涼しくなると体調がちょっと良くなるみたい。
なんだろうね??

20分歩いてきたよ。
・・・脂肪燃焼されてないかなと思いきや、
体脂肪のみ下がってましたワァ──o(。´・∀・`。)o──ィ♪

体重下がらなかったのは何故だろうw

明日も自分なりに頑張るぞ☆★


コメント
2011年5月25日 22:30
無理せず地道に頑張ろっ
2011年5月27日 00:03
ですよね、無理して身体壊しても仕方ないですしね♪

少しずつ減るように頑張ります、焦らずo(*^▽^*)o~♪

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34歳 女性 身長:168.5cm
初めまして、最近かなり太ってきてかなり焦っています><
痩せるように頑張ります!!
みなさんよろしくお願いしますm(__)m
2011年5月10日スタート
開始時68.5kg 31.2%
-1kg +0.2%
現在67.5kg 31.4%
あと15.5kg あと8.4%
目標52.0kg 23.0%

 

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Koichi
168.0cm 66.4s

ねおみんこ
51歳 女性 
167.8cm 64.8s

tterry
51歳 男性 
171.0cm 68.3s

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ぴえろ
26歳 女性 
152.3cm 49.1s

あさり
女性 
156.0cm 52.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

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